Откакто станахте майка, думата „хранене“ взе корен в сърцето ми, носещ тежест, която никога не съм усещал преди. От момента, в който аз заченати до периода на кърмене, превърнах фолата в задължителен ежедневен прием без грешка. Но спирали ли сте някога, за да попитате: Дали целият фолат, който приемаме ефективно преобразувани в тялото в храна, която нашето бебе действително може да усвои?

1. Обаждане за събуждане от изследване: Висока доза фолиева киселина май Водят до натрупване на неметаболизирана фолиева киселина

през 2018 г.Вестник по храненепубликува канадско проучване, което повдигна важни притеснения.

В проучването са включени 117 здрави кърмещи жени. От средата на бременността нататък взеха 1000 μg фолиева киселина плюс 12 μg витамин В₁₂дневно, продължавайки до 8 седмици след раждането. Кръвни проби събрани на 8 седмици след раждането бяха анализирани за фолатни форми.

Констатациите разкриха по-сериозна ситуация от очакваното:Неметаболизирана фолиева киселинае открит в 93% от пробите, със средна концентрация от 2,21 nmol/Lи максимум 144 nmol/L—фигури, които изискват внимание.

По-критично, изследователите идентифицираха праг: когато общият серумен фолат не надвишава 78,5 nmol/L, няма ясна връзка между неметаболизираната фолиева киселина и общия фолат. Въпреки това, след като този праг бъде преминат, всеки 1 nmol/L увеличението на общия фолат е придружено от 0,78 nmol/L повишаване на неметаболизираната фолиева киселина (P<0,001), което показва силна корелация.

Тъй като приемът на фолиева киселина нараства, делът на неметаболизираните фолиевата киселина в общия фолат скочи от 2% в най-ниската група до 41% в най-високо — увеличение повече от двадесет пъти.

Интересното е, че екипът изключи окисляване или разграждане продукти като причина, тъй като концентрациите на такива метаболити (MeFox) го направиха не се различават в групите. С други думи, натрупаното е непроменен фолиева киселина киселина, която не е преобразувана, просто остава в обращение.

Заключението на проучването е ясно: дългосрочно ежедневно добавка от 1000 μg фолиева киселина може да доведе до почти половината от кърмещите жени „неизползвана и неотделяема“ неметаболизирана фолиева киселина, тихо суспендирана в тях кръвен поток.

2. Защо се случва това? Метаболитното „тясно място“ на Фолиева киселина

Диетичният фолат не може да се използва директно от тялото ни.

Първо трябва да премине през ензимна обработка в черния дроб (чрез ензими като дихидрофолат редуктаза), за да стане основната активна форма в кръв -6S‑5‑метилтетрахидроптероик киселина(Фолат за натурализиране) — преди клетките да могат да го използват.

Този процес на преобразуване обаче прилича на производство линия с ограничена скорост и капацитет. Ако твърде много синтетична фолиева киселина е погълнат твърде бързо, черният дроб може да се претовари; малко фолиева киселина ще остават непреобразувани и циркулират в първоначалната си форма - това е неметаболизирано фолиева киселина.

Проучванията показват, че непреобразуваната фолиева киселина не е просто неактивен — може да попречи на интерпретацията на маркерите за метаболизъм на фолат и потенциално засягат имунната функция. Следователно канадското проучване препоръчва преразглеждане на дозировката на фолат по време на бременност и кърмене и предложено осигуряване на фолат вече в неговата активна форма за заобикаляне на чернодробното преобразуване, като по този начин се намаляват рисковете, свързани с неметаболизирано натрупване на фолиева киселина.

3. По-безопасен избор: Magnafolate® — Фолат за натурализиране

Изправени пред тези констатации, много майки разбираемо притеснение: „Как мога безопасно да приема добавки?“

Отговорът може да се крие в активния фолат - особеноМагнафолат, който е преминал тестове за безопасност от Shanghai CDC и е класифициран като практичен нетоксичен.

За разлика от фолиевата киселина, която изисква чернодробно преобразуване, Магнафолатът вече е в активна форма, готова за тялото. Може да се абсорбира директно и влизат бързо в кръвообращението, избягвайки „задръствания“ в метаболизма които оставят неметаболизирани остатъци. Освен това не се влияе от метаболизма вариации като MTHFR генни полиморфизми, което означава индивиди с ниска ензимната активност все още получават подходящ използваем фолат. Най-важното е, че го прави не произвеждат неметаболизирано натрупване на фолиева киселина, наблюдавано в проучвания, по този начин намаляване на потенциалния свръхриск при източника.

Изследванията показват, че бъдещите стратегии за фолиева киселина биха могли дайте приоритет на директното осигуряване на активен фолиева киселина, за да облекчите ненужния метаболизъм тежест и неизвестни рискове.

4. Нашата споделена надежда: Достатъчна и точната

Всеки родител иска да даде на детето си най-доброто хранене.

Наистина разбирам това чувство - желанието да предоставяш много, но се страхувате да прекалите.

Днес, с научния прогрес, ние преминаваме отвъд опростена представа за „повече е по-добре“. Обръщаме по-голямо внимание на формата на фолат, дали може да се абсорбира директно и рисковете от неметаболизирано натрупване на фолиева киселина — което прави възможно достигането на фолат тялото на бебето по-ефективно и безопасно.

Следователно, фолат катоМагнафолат®, който вече е в активна форма и готова за директна употреба, може да гарантира, че всеки акт на грижа достига точно там, където бебето има най-голяма нужда.

Забележка: Изберете вида и дозата на фолиевата киселина под ръководството на лекар или диетолог.

Референции
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA, et al. Кърмещи канадски жени Консумиране на 1000 μg Фолиева киселина Ежедневно Имайте висока циркулираща серумна фолиева киселина Над a Прагова концентрация на серумен общ фолат.Вестник по хранене, 2018, 148 (8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Биологични характеристики и приложения на фолат и 5-метилтетрахидроптерова киселина.Китайски хранителни добавки, 2022 (2): 229–238.