Проучванията показват, че дефицитът на фолат е свързан с повишен риск от дефекти на невралната тръба, сърдечно-съдови заболявания, рак и когнитивна дисфункция. Повечето страни са установили препоръчителен прием на фолат чрез добавки с фолиева киселина или обогатени храни. Външното добавяне на фолат може да се появи като фолиева киселина или5-метилтетрахидрофолат (5-MTHF)и т.н.

Добре, кой вид фолиева форма е наистина подходяща за вас? Разбира се, 5-MTHF е много по-безопасен за нас!

5-MTHF има важни предимства пред фолиевата киселина - той се абсорбира добре директно и неговата бионаличност не се влияе от метаболитни дефекти. Използвайки5-MTHFвместо фолиева киселина намалява потенциала за маскиране на хематологични симптоми на дефицит на витамин В12, намалява взаимодействията с лекарства, които инхибират дихидрофолат редуктазата и преодолява метаболитните дефекти, причинени от полиморфизма на метилентетрахидрофолат редуктазата.