Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Страничните ефекти от излишната фолиева киселина включват маскиране на дефицит на В12, компрометирана имунна функция и повишен риск от рак на простатата. Въпреки това, токсичността е рядка. Това е така, защото тялото ви лесно премахваизлишък на фолат, тъй като е водоразтворим витамин.
Допустимата горна граница (UL) на този витамин или най-високата доза, която е малко вероятно да причини неблагоприятни ефекти, е 1000 mcg на ден. Въпреки това, само синтетичните форми на фолат като фолиевата киселина имат UL, тъй като не са докладвани неблагоприятни ефекти от висок прием на храни, богати на фолат.
Също така си струва да се отбележи, че повечето хора отговарят на ежедневните си нужди от фолат, така че приемането на добавка не винаги е необходимо.
Например, средно мъжете консумират 602 mcg DFE (диетичен фолатен еквивалент) дневно, което е по-голямо от изискванията за дневен прием от 400 mcg DFE.
Въпреки това приемането на добавки може да бъде удобен начин за някои хора да посрещнат ежедневните си нужди. Това е особено вярно за хора, изложени на риск от дефицит, включително възрастни хора.
Добавки с фолиева киселинаидват в много форми, като самостоятелно хранително вещество или компонент на мултивитамини или витамини от В-комплекс, както и в комбинация с други специфични витамини. Те обикновено осигуряват 680–1360 mcg DFE, което се равнява на 400–800 mcg фолиева киселина.
Не превишавайте UL от 1000 mcg на ден, освен ако не сте посъветвани да го направите от вашия доставчик на здравни услуги - например за борба с дефицит на фолиева киселина.
Магнафолат®, производител и доставчик на активен фолат.
Online Service
