Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Думата „фолат“ описва група от хранителни вещества, намиращи се в храни, особено в зелени листни зеленчуци, боб и яйца. Това са естествено срещащи се и водоразтворими форми на витамин B9.
Обикновено хората използват думата „фолат“, сякаш описва едно хранително вещество. „Фолати“ може да ви накара да звучите смешно, защото тази форма за множествено число е по-рядко срещана.
Храните с високо съдържание на фолат включват зеле, броколи, цитрусови плодове, аспержи, банани, боб и черен дроб.
Фасулът и черният дроб осигуряват много повече естествен фолат от другите храни в горния списък.
Ако човек има високи нужди от фолиева киселина или има дефицит, след като е консумирал много от тях, много вероятно е храната да не е най-добрият начин завземете фолат. Има заболявания и генетични фактори, които могат да попречат на хората да метаболизират фолиевата киселина в храните.
Така че трябва да обърнем повече внимание на приема на фолат и вида и метода на прием на фолат.
Magnafolate®, производител и доставчик наактивен фолат.
Online Service
