В стремежа ни към здраве и здравословен начин на живот разбирането на различните хранителни вещества е от решаващо значение за поддържане на телесната функция. В допълнение към добре познатите витамини, минерали, протеини и мазнини, редица по-специфични съединения също привлякоха внимание през последните години. Един високопоставен пример за това е калциевият L-5-метилтетрахидрофолат. Нека се потопим по-задълбочено в това важно хранително вещество, за да научим повече за това какво прави и защо е толкова важно за нашето здраве.

1. Какво е калциев L-5-метилтетрахидрофолат?

Калциев L-5-метилтетрахидрофолат, илиL-5-MTHF-Caза кратко, е биологично активна форма на фолат, известен също като метилтетрахидрофолат. Фолатът е член на семейството на витамин В и е от съществено значение за поддържането на клетъчния растеж, синтеза на ДНК и поддържането на функцията на нервната система. L-5-MTHF-Ca е крайната форма на фолат, която се метаболизира в тялото и е формата, която тялото може директно да използва.

2. Защо L-5-метилтетрахидрофолат калций е важен?

Калциевият L-5-метилтетрахидрофолат играе множество важни роли в тялото:

Поддържане на клетъчното здраве: L-5-MTHF-Ca е от съществено значение за клетъчния растеж, делене и възстановяване. Играе ключова роля в синтеза на ДНК и РНК, спомагайки за поддържането на нормалната клетъчна функция.

ПОДКРЕПА НА НЕРВНАТА СИСТЕМА: Като активна форма на фолиева киселина, L-5-метилтетрахидрофолат калций също е важен за здравето на нервната система. Той участва в синтеза на невротрансмитери и помага за поддържане на правилното функциониране на нервната сигнализация.

СЪРДЕЧНО-СЪДОВО ЗДРАВЕ: Някои проучвания предполагат, че L-5-MTHF-Ca може да помогне за намаляване на нивата на хомоцистеин, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Хомоцистеинът се свързва с атеросклероза и сърдечно-съдови проблеми.

3. Как да получа калциев L-5-метилтетрахидрофолат?

Въпреки че калциевият L-5-метилтетрахидрофолат е важно хранително вещество, той не се намира във високи нива в естествените храни. Някои храни съдържат фолат, но са необходими няколко стъпки, за да се превърне в L-5-MTHF-Ca в тялото. В допълнение, някои хора може да не са в състояние ефективно да превърнат фолиевата киселина в активната форма в телата си поради генетични вариации и други причини.

За да гарантират, че получават достатъчно L-5-метилтетрахидрофолат калций, някои хора може да изберат да приемат добавки. Тези добавки обикновено са специално обработени, за да се гарантира, че тялото е по-способно да абсорбира и използва активната форма на фолат.

4. Кой трябва да се тревожи за приема на калциев L-5-метилтетрахидрофолат?

Въпреки че повечето хора могат да получат достатъчно фолат от добре балансирана диета, има специфични групи хора, които могат да се възползват от фокусирането върху приема на калциев L-5-метилтетрахидрофолат, по-специално:

Бременни жени: Фолатът е от решаващо значение за развитието на невралната тръба на плода, така че бременните жени трябва да осигурят адекватен прием на фолат, за да предотвратят дефекти на невралната тръба.

Възрастни хора: Усвояването на фолат може да намалее с възрастта, така че възрастните хора може да се нуждаят от допълнителен прием, за да поддържат добро здраве.

Резюме:

Калциевият L-5-метилтетрахидрофолат е важно хранително вещество за клетъчното здраве, подкрепата на нервната система и сърдечно-съдовото здраве. Въпреки че се намира в ограничени количества в храната, възможно е да се гарантира, че получаваме адекватен прием чрез, например, добавки.

Специфични популации, като бременни жени и възрастни хора, може да се възползват от обръщането на повече внимание на това хранително вещество.

Независимо от това, ние трябва да гарантираме, че получаваме голямо разнообразие от хранителни вещества чрез балансирана диета, за да поддържаме здравето и функционирането на нашите тела. Моля, винаги се консултирайте със здравен специалист за съвет, преди да обмислите каквито и да е добавки.

Magnafolate® е защитен с патент CrystallineL-5-метилтетрахидрофолат калций(L-5-MTHF-Ca), разработен от JinKang Hexin в Китай през 2012 г.

Калциевият L-5-метилтетрахидрофолат е по-безопасен, по-чист, по-стабилен и подходящ за широк кръг от хора, включително тези с генни мутации на MTHFR. Калциевият L-5-метилтетрахидрофолат не трябва да се метаболизира в тялото и може да се абсорбира директно.